11 порад, що (не) робити після вакцинації проти кашлюку, дифтерії та правця

Вакцинація — це не лише найефективніший спосіб захисту від інфекцій, але й простий процес, який дозволяє зберегти звичний ритм життя. Перші 30 хвилин після щеплення ви проведете під медичним наглядом у пункті вакцинації, а далі зможете робити все, що й до того, дотримуючись таких порад.

Що можна робити після щеплення:

Приймати ванну або душ;

Робити легкі фізичні вправи без навантажень, наприклад, піти на прогулянку.

Що варто робити після щеплення:

Їжте здорову їжу: свіжі фрукти та овочі, уникайте процесованих продуктів (ковбаси, сосиски, копченості);

Пийте достатньо води: підтримуйте водний баланс з огляду на добову норму рідини — близько 4% від вашої маси тіла. Для дорослого вагою 70 кг норма — близько 2,8–3 л води на день. А солодких газованок навпаки не вживайте;

Відпочивайте: важливо дати організму час для відновлення.

Що НЕ можна робити після щеплення:

Вживати алкоголь не варто: це може викликати симптоми, які можна помилково сприйняти як реакції на вакцину, такі як головний біль або підвищення температури;

Вдаватися до значних фізичних навантажень: силових вправ, бігу тощо — з тих же причин, чому не можна пити алкоголь. Повернутися до тренувань можна за 48 годин після вакцинації;

Сильно терти або чухати місце уколу, щоб не занести інфекції;

Мастити місце уколу мазями, гелями, спиртовмісними настоянками — це не дасть жодної користі, а навпаки може подразнити шкіру та збільшити ризик потрапляння інфекції.

На що звернути увагу

Дослухайтеся до самопочуття: легке підвищення температури, почервоніння чи біль у місці уколу — нормальні реакції. Якщо більше трьох днів тримається температура 37,5°C, не зникає біль у місці уколу, або з’являються інші симптоми, зверніться до лікаря;

Не пропускайте наступних доз вакцини: пропуск може знизити ефективність щеплення.

Пам’ятайте, що вакцинація залишається найкращим методом профілактики цих хвороб.

Піклуйтесь про себе та своїх близьких — вакцинуйтесь!