17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією

Артеріальна гіпертензія – це захворювання серцево-судинної системи, яке ще називають гіпертонією. Воно проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску.

Коли серце б’ється, воно судинами доставляє кров до тканин і органів. Кров’яний тиск є показником сили, із якою серце перекачує кров по всьому тілу. Значення тиску записують у вигляді двох цифр. Перше число називається систолічним тиском, і позначає тиск у судинах у момент, коли серце скорочується. Друге число – діастолічний тиск – демонструє тиск у судинах, коли серце «відпочиває» між ударами.

Оптимальний показник артеріального тиску – менше 120/80 мм рт. ст, нормальний – в діапазоні від 120/80 мм рт. ст до 129/84 мм рт. ст.

Що вищий показник кров’яного тиску, то складніше працювати серцю. А якщо людина не перебуває під ретельним медичним наглядом, гіпертонія може викликати інфаркт, інсульт, гіпертрофію серця і зрештою призвести до серцевої недостатності.

Артеріальну гіпертензію можуть спричинити такі фактори, як стать, вік, генетична схильність. Та все ж значна частка залежить від способу життя. Ризик появи гіпертонії зростає через:

• куріння і вживання алкоголю;
• нездорове харчування — зокрема, надмірне споживання солі;
• низьку фізичну активність та ожиріння;
• стрес.

Якими є симптоми гіпертонії?

• підвищений тиск (від 140/90);
• головний біль (найчастіше — в потиличній чи тім’яній частині);
• періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення
• біль у ділянці серця;
• прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані;
• відчуття задухи.

Найчастіше початок артеріальної гіпертензії залишається непоміченим. Навіть більше — до 40% хворих на гіпертонію не підозрюють у себе недугу, бо це захворювання може має безсимптомний перебіг.

Якщо ви помічаєте у себе один або кілька симптомів — обов’язково зверніться до лікаря, аби уникнути незворотних наслідків І не забувайте регулярно міряти тиск!

Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск: 

1) вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хв. після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);

2) ноги мають стояти на підлозі;

3) вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;

4) манометр розташовують на рівні серця;

5)  під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;

6) якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм рт. ст., потрібне повторне вимірювання.

Пам’ятайте, що ви можете вберегти себе від ризику виникнення артеріальної гіпертензії. Будьте уважні до свого самопочуття, зверніть увагу на ваш спосіб життя. Дотримання простих правил зменшує ризик виникнення АГ та багатьох неінфекційних захворювань.