Війна змусила багатьох із нас пережити стрес, спричинений психічними травмами, зіткнутися з депресією або посттравматичним стресовим розладом, відчути травматичний досвід переїздів та довготривалих поїздок у чужі міста та країни. Подібні ситуації мають негативні наслідки для психічного та фізичного здоров’я.
Водночас вплив фізичної активності на стан здоров’я часто може бути недооцінений.
Які переваги дає регулярна фізична активність?
– Запобігає стресу і покращує настрій.
– Покращує серцево-судинну та дихальну системи.
-Нормалізує артеріальний тиск, рівень холестерину та
глюкози у крові.
– Допомагає зміцнити м’язи.
– Розвиває спритність і гнучкість, зменшує ризик травм.
-Покращує мозкову діяльність.
-Покращує творчі здібності.
Фахівці нашого Центру продовжують на власному прикладі показувати, що 15-хвилинна руханка допомагає почуватися бадьоріше, здоровіше і краще концентруватися під час виконання службових обов’язків. А ще, ми організовуємо рухові активності під час виїзних заходів. Підписуйтеся на нашу сторінку в ФБ: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577742750024 та слідкуйте за новинами на нашому офіційному сайті і ви точно не пропустите найцікавіше.
Не забувайте! Почавши рухатися сьогодні, ви вже робите внесок у своє здоров’я. Ви завжди можете обрати той вид активності, який підходить саме вам, і з кожним кроком ставати здоровішими!
Фото з архіву ДУ «Волинський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України»
