«Гармонія тіла та розуму»: у Нововолинську комунікували про зв’язок між фізичним і психічним здоров’ям

У межах місяця обізнаності про рак молочної залози та Всесвітнього дня психічного здоров’я фахівці Володимирського районного відділу комунікували з працівниками Нововолинського дошкільного закладу №3. Для них провели інтегрований  інформаційно-просвітницький захід «Гармонія тіла та розуму: Турбота про себе щодня». Головна мета заходу – підвищити рівень обізнаності колективу про профілактику раку молочної залози та навчити базовим технікам збереження ментального балансу, підкресливши нерозривний зв’язок між фізичним і психічним здоров’ям.

Ключові акценти зустрічі:

• Рання діагностика рятує життя: чому самообстеження грудей та щорічний чек-ап — це обов’язково.
• Руйнування міфів про рак молочної залози.
• Алгоритм дій: як і коли проходити УЗД чи мамографію.
• Як хронічний стрес впливає на фізичне здоров’я та імунітет (зв’язок із соматичними хворобами).
• Профілактика професійного вигорання в умовах невизначеності.
• Спільне виконання 5-хвилинної техніки заземлення та дихальної вправи для зниження тривожності.

Довідково: Рак молочної залози – одне із найпоширеніших онкологічних захворювань жінок. Регулярне самообстеження грудей, профілактичні огляди і мамографія відповідно до віку допомагають виявити недугу на ранніх стадіях, коли лікування дає найкращий ефект. Тим паче, звернутися до лікаря потрібно, коли є такі ознаки:

• ущільнення чи набряк у грудях;
• виділення із соска;
• зміни шкіри: зморщення, почервоніння, апельсинова шкірка, набряк;
• біль у лімфовузлах.