Комунікуємо до Всесвітнього дня щитоподібної залози

До Всесвітнього дня щитоподібної залози фахівці Ковельського районного відділу провели лекцію для учнів Кульчинського ліцею Турійської громади. Комунікували на тему: «Профілактика йододефіциту».

Йод потрібен організму людини для нормальної роботи всіх органів і систем, а найбільше – щитоподібної залози.

Фахівці розповіли ліцеїстам про те, як запобігти дефіциту йоду. Адже його нестача в дітей призводить до затримки росту, порушення інтелектуальної активності, розвитку та обміну речовин.

Найпростіший спосіб уникнути йододефіциту — споживати йодовану сіль, замінивши нею звичайну. Однак, кількість доданої солі має не перевищувати одну чайну ложку (10 г) на добу.

Також варто включити до щоденного раціону такі продукти: білу рибу (минтай, тріску, хек); морепродукти (мідії, кальмари, креветки, ікру); морську капусту; овочі (буряк, томати, спаржу, шпинат, редиску, баклажани, зелену цибулю, щавель); фрукти (банани, апельсини, хурму, дині, лимони, ананаси,); яйця; молоко; яловичину; волоські горіхи.

Довідково: 25 травня – Всесвітній день щитоподібної залози. Цей орган ендокринної системи виробляє тироксин (Т4) та трийодтиронін (Т3) –  гормони, що через кров потрапляють до всіх клітин тіла людини і забезпечують його нормальну роботу. Зокрема, ці гормони впливають на обмін речовин, зберігання тепла, діяльність серця та судин, ріст і формування скелету та м’язів, інтелектуальний розвиток дітей, емоційну стабільність дорослих.

Через дефіцит йоду щитоподібна залоза продукує недостатньо гормонів, виникає гіпотериоз. Він може проявлятися постійною втомою, сонливістю й слабкістю, збільшенням маси тіла, сухістю й зниженням еластичності шкіри, випадінням волосся, погіршенням когнітивних функцій, загрозою переривання вагітності.

Коли ж в організмі надлишок йоду і гормонів виробляється надмірна кількість – такий стан має назву «гіпертиреоз». При цьому в людини спостерігається втрата маси тіла; занепокоєння і дратівливість, труднощі із зосередженням уваги, безсоння; посилена пітливість та почервоніння шкіри; серцебиття, підвищення артеріального тиску. У жінок — порушення менструального циклу.

Україна входить до переліку країн із недостатнім споживанням йоду. Тож українцям потрібно уважніше ставитися до наявності в раціоні продуктів, які містять йод.

У разі наявності симптомів йододефіцину, проконсультуйтеся зі своїм лікарем – за потреби він скерує на обстеження. У жодному разі не приймайте самостійно йодовмісні препарати без попередньої консультації з лікарем!