Міфи про діабет II типу, які заважають вчасно виявити хворобу

Цукровий діабет II типу на ранніх етапах часто має безсимптомний перебіг і людина може тривалий час — іноді роками — не підозрювати про хворобу. Тому важливо проходити скринінг і знати про фактори ризику. Проте, поширені упередження щодо діабету II типу (ЦД 2 типу) можуть заважати своєчасному зверненню до лікаря.

Цукровий діабет II типу не виникає просто «через солодке»

Надмірне споживання цукру напряму хворобу не спричиняє, однак, може сприяти набору зайвої ваги, а вона є одним із факторів ризику розвитку ЦД 2 типу.

Розвиток захворювання пов’язаний з тим, як організм регулює рівень глюкози в крові. У людей із ЦД 2 типу клітини втрачають чутливість до інсуліну — цей стан називають інсулінорезистентністю. Зважаючи на це, глюкоза накопичується в крові замість того, щоб перетворюватися на енергію.

Надмірна маса тіла та ожиріння  — не єдині фактори ризику

Надмірна маса тіла та ожиріння є важливими факторами ризику розвитку ЦД 2 типу, але вони не єдині. Окрім ваги також впливають:

• вік — ЦД 2 типу може розвинутися в будь-якому віці, але ризики зростають після 45 років;
• низька фізична активність;
• куріння підвищує ризик розвитку ЦД 2 типу приблизно на 30–40%;
• стрес: під впливом тривалого стресу гормональні зміни в організмі можуть підвищувати рівень цукру в крові та викликати інсулінорезистентність, що з часом може призвести до розвитку захворювання;
• випадки ЦД 2 типу серед близьких родичів;
• синдром полікістозних яєчників у жінок;
• відсутність контролю предіабету — стану, коли рівень глюкози перевищує норму, але ще не відповідає критеріям діабету.

Ніколи не «зарано» думати про профілактику

Для профілактики цукрового діабету II типу:

• підтримуйте нормальну масу тіла, якій відповідає показник індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 25;
• будьте фізично активними — дорослим рекомендовано, щонайменше, 150 хвилин на тиждень помірної фізичної активності;
• харчуйтеся збалансовано: дотримуйтеся принципів тарілки здорового харчування;
• відмовтеся від куріння;
• контролюйте рівень стресу.

Скринінг 40+: рання діагностика діабету

Оскільки цукровий діабет II типу може роками мати непомітний перебіг, регулярне обстеження — це один з найнадійніших способів виявити хворобу на ранньому етапі, ще до появи ускладнень.

Для людей віком від 40 років в Україні діє державна програма «Скринінг здоров’я 40+». Вона допоможе виявити ризики розвитку або ранні ознаки діабету. Адже під час обстеження лікар:

• проводить вимірювання маси тіла, зросту, окружності талії та визначає ІМТ;
• дає оцінку факторів ризику: рівня фізичної активності, сімейного анамнезу, куріння тощо;
• визначає симптоми, які можуть свідчити про ЦД 2 типу;
• робить аналіз крові на глікований гемоглобін (HbA1c).

Пройти обстеження в рамках програми Скринінг 40+ можна безкоштовно. Якщо вам виповнилося 40 років, ви можете подати заявку в Дії або через ЦНАП. Проходити обстеження можна в державних, комунальних і приватних медичних закладах у різних регіонах України (шукайте повний перелік на інтерактивній мапі https://short-link.phc.org.ua/cn).