Надмірне сонячне опромінення збільшує ризик меланоми

Меланома – це злоякісне новоутворення шкіри, найбільш небезпечне серед усіх ракових захворювань цього органа. Меланома трапляється рідше, ніж інші види раку шкіри, проте, вона значно агресивніша, оскільки швидко поширюється на внутрішні органи через лімфатичну або кровоносну систему.

Періодичні інтенсивні сонячні опіки, особливо у підлітків і молодих людей, збільшують ризик меланоми тулуба та кінцівок, а тривале перебування на сонці  — ризик немеланомного раку шкіри та меланоми обличчя. Дослідження показують, що у людей віком 15–20 років, які п’ять чи більше разів отримували сильні сонячні опіки, ризик меланоми зростає на 80%. Небезпечні опіки й у дитячому віці, оскільки можуть спричинити розвиток меланоми через 20-30 років.

Меланома може виникати на будь-якій ділянці тіла людини. Проте, найчастіше розвивається в місцях, що зазнали впливу ультрафіолетового опромінення. Окрім того, меланома може локалізуватися на підошвах ніг, долонях, нігтьових ложах.

Щоб вчасно виявити це злоякісне новоутворення, потрібно звертати увагу на зміни вже існуючих родимок – появу нерівних країв, зміну форми чи кольору та нові пігментні чи незвичного вигляду утворення на шкірі.

Для самоперевірки можна використовувати «правило ABCDE»:

• A (asymmetry – асиметрія): родимка має асиметричну форму;
• B (border – край): краї нерівні, ніби рвані або нечіткі;
• C (color – колір): на одній родимці поєднуються кілька кольорів чи відтінків коричневого, чорного, іноді з вкрапленням рожевого, червоного, білого чи блакитного;
• D (diameter – діаметр): розмір родимки — понад 6 мм (хоча іноді меланома може бути й меншою);
• E (evolving – розвиток): родимка змінюється — росте, набуває іншої форми або кольору.

Якщо помітили хоча б одну з цих змін, зверніться до дерматолога для обстеження.

Як запобігти меланомі

• Стежте за індексом ультрафіолетового випромінювання (УФ), якщо він > 2 — обов’язково наносьте сонцезахисний засіб. Дізнатися УФ-індекс можна на сайтах з прогнозом погоди.

• Не засмагайте у солярії, адже штучне УФ-випромінювання підвищує ризик раку шкіри.
• Уникайте перебування на сонці з 10:00 до 16:00 (особливо влітку, а також у зимові сонячні дні, особливо в горах і за наявності снігу) — саме в цей час випромінювання найінтенсивніше.
• Після купання намастіться сонцезахисним кремом.
• Повторно наносьте крем кожні дві години, якщо перебуваєте на сонці.
• Обирайте сонцезахисний засіб із SPF 15 і більше та широкого спектра дії (UVA + UVB).
• Влітку у сонячні дні одягайте крислатий капелюх, сонцезахисні окуляри та легкий одяг з натуральних тканин із довгими рукавами.

До факторів ризику меланоми, окрім надмірного сонячного опромінення і штучної засмаги також належать світлі очі, волосся й шкіра, ластовиння, велика кількість родимок, меланома в сімейному анамнезі.