«П’ять кроків до здорового харчування»: відбулися заходи у Камені-Каширському

В межах освітньої ініціативи «П’ять кроків до здорового харчування» фахівці Камінь-Каширського районного відділу продовжують комунікацію зі школярами. Зокрема, лікарі із загальної гігієни підготували для вихованців місцевого ліцею №1 імені Євгена Шабліовського інтерактивні завдання, щоб допомогти у цікавій формі засвоїти принципи здорового харчування та застосувати їх на практиці.
Ліцеїсти взяли участь у вікторині «Що корисніше?», склали тарілку здорового харчування та коригували її спільно з фахівцями. Це завдання виконували на швидкість. Найактивніші учасники отримали смачні й корисні фрукти.
Обирати здорову їжу також навчалися в онлайн-форматі під час «Смачної гри».
Такі активності допомагають учням робити свідомий вибір корисних, різноманітних, доступних продуктів і здорового харчування загалом, яке впливає на фізичний, розумовий та емоційний розвиток дітей.

У Камінь-Каширському ліцеї №2 колеги побували з презентацією «Цукор, сіль та трансжири – небезпека, про яку ми можемо не здогадуватися!». Її основні меседжі:
• контроль споживання солі й цукру є одним із ключових факторів підтримки здорового способу життя;
• природні цукри, які містяться у фруктах та ягодах, не викликають різких коливань рівня глюкози в крові та містять важливі вітамінами, мінерали, клітковину та антиоксиданти.
• не можна повністю виключати жири з раціону, однак, потрібно уникати трансжирів;
• вода має бути основним напоєм щодня.
Такий підхід до харчування допомагає підтримувати імунну систему і контролювати вагу, сприяє нормалізації травлення, поліпшує настрій і загальний тонус організму.
Діти отримали практичні поради – як змінити раціон і з чого почати, аби зробити щоденне харчування не тільки корисним, а й смачним.