Профілактика раку та підвищення обізнаності про онкологічні захворювання – тема зустрічі фахівців нашого Центру з працівниками пожежного потягу станції Ковель.
Вони розповідали пожежникам про найпоширеніші види раку у чоловіків та профілактику цих захворювань.
Важливо знати! Рак простати — це злоякісне новоутворення, що розвивається з епітелію передміхурової залози. Це друге за поширеністю онкологічне захворювання у чоловіків в Україні. Найчастіше цей вид раку виявляється у чоловіків старше 65 років. Окрім віку, факторами ризику також є наявність захворювання в сімейному анамнезі та ожиріння.
Як знизити ризик розвитку раку простати:
– своєчасно звертайтеся до лікаря: проконсультуйтеся зі своїм лікарем про ризики виникнення раку простати. Якщо маєте скарги та симптоми, детально опишіть їх лікарю;
– підтримуйте здорову масу тіла: запитайте у лікаря, що для вас означає здорова маса тіла, як її визначити. Попросіть у лікаря, за необхідності, рекомендації для схуднення;
– регулярно займайтеся руховою активністю: виконуйте щонайменше 150 хв аеробної фізичної активності помірної інтенсивності впродовж тижня (їзда на велосипеді, плавання, швидка хода);
– дотримуйтеся засад здорового харчування: споживайте більше овочів та фруктів — 400–600 г на добу. Обмежте вживання солі до 5 г на день та їжі з насиченими жирами і трансжирами (смажене, фастфуд, кондитерські вироби). Відмовтеся від напоїв з доданим цукром;
– відмовтеся від вживання тютюну: допомогу в припиненні куріння є на сайті https://stopsmoking.org.ua/. Ваш сімейний лікар допоможе позбутися нікотинової залежності;
– відмовтеся від алкоголю: запам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
Рак яєчок: понад 95% випадків успішно лікуються
На відміну від раку простати, рак яєчок переважно діагностують у чоловіків 15–45 років. Ця хвороба добре піддається лікуванню на ранніх стадіях.
Для підвищення шансів раннього виявлення раку яєчок слід щомісяця самостійно обстежувати яєчка.
Зверніться до лікаря, якщо:
– в одному чи обох яєчках з’явилася гулька або припухлість;
– одне або обидва яєчка збільшуються у розмірах порівняно з попередніми самообстеженнями;
– мошонка відчувається важкою, твердою або жорсткою;
– болить мошонка або одне чи обидва яєчка;
– ви помітили зміни в одному чи обох яєчках, які не є для вас нормальними;
– ви відчуваєте ущільнення, біль або помічаєте зміни в трубочках на зовнішній частині кожного яєчка (придатках яєчка).
Головне, у разі появи таких чи будь-яких інших змін, своєчасно звертайтеся до лікаря по консультацію.
Регулярні самоперевірки та скринінги для різних типів раку збільшують шанси на раннє виявлення хвороби. Це означає високу ймовірність успішного лікування та подолання захворювання. Тому учасники зустрічі отримали друковані матеріали – на які симптоми звернути увагу і де можна пройти обстеження, для вчасного виявлення недуги.
