Сезон ГРВІ: прості поради, щоб не захворіти

З наближенням холодного періоду року зростає ризик гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Їх сезонний характер зумовлений кількома причинами. Зокрема:

• люди більше часу проводять у закритих приміщеннях, тісно контактуючи між собою;
• у холоду пору знижується рухова активність і зменшується вплив сонячного світла, що може впливати на імунітет.
• сухе повітря в опалюваних кімнатах висушує слизову оболонку дихальних шляхів і вона стає вразливішою до вірусів.

Щоб не захворіти на респіраторні інфекції та вберегти від них близьких,  дотримуйтеся простих перевірених порад:

• регулярно мийте руки з милом, щонайменше, 30 секунд. Якщо такої можливості нема, користуйтеся антисептиком;
• провітрюйте приміщення вдома й на роботі, робіть вологе прибирання;
• використовуйте захисну маску в місцях скупчення людей, у транспорті. За можливості дотримуйтеся дистанції. Використовуйте маску, коли вам потрібно контактувати з іншими людьми.
• дотримуйтеся «етикету кашлю»: прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю й чхання;
• якщо занедужали, залишайтеся вдома. Зверніться до лікаря й не займайтеся самолікуванням.

Зважаючи на те, що ризик ГРВІ збільшується в організованих колективах у закладах освіти, нагадуємо правила для батьків, щоб зменшити ризик інфікування дітей:

• нагадуйте часто мити руки з милом, особливо після вулиці;
• навчіть дитину прикривати рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю й чхання;
• також нагадуйте дитині не чіпати свого обличчя брудними руками;
• забезпечте дитині збалансоване харчування, достатній сон і щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
• регулярно провітрюйте житло;
• уникайте масових заходів у періоди підвищеної захворюваності.

Окрім того, варто вакцинуватися від грипу й COVID-19, особливо тим, хто належить до групи високого ризику зараження або тяжкого перебігу захворювання. Це – люди віком 65+, пацієнти із хронічними захворюваннями, діти до 5 років,  вагітні, а також ті, хто постійно контактує з великою кількістю людей (медики, педагоги, соціальні працівники, військовослужбовці тощо).

Довідково: За минулий тиждень у Волинській області за медичною допомогою з ознаками гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) звернулося понад 2600 осіб, що вдвічі більше, ніж попереднього тижня та на 33% менше показника аналогічного періоду минулого року. Серед тих, хто захворіли, діти до 17 років становлять 70%.