Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, започаткований у США 1949 року. Зараз в Україні турбота про ментальне здоров’я – це одна зі складових виживання, коли стрес і знервованість є реальністю майже для 80% українців. Від депресії, постійних переживань, безсоння, емоційного дисбалансу не застрахована жодна людина. Особливо, в умовах тривалої жорстокої повномасштабної війни.

Найбільші занепокоєння через війну викликають: безпека близьких (74%) та ризик для життя і можливість отримати травми (54%). Це засвідчило соціологічне дослідження «Психічне здоров’я та ставлення українців до психологічної допомоги під час війни», проведене в січні цього року.

При цьому, українці показують здатність конструктивно долати стрес.  Вони обирають такі чинники підтримки ментального здоров’я як спілкування з друзями і сім’єю (36%), перегляд фільмів (35%) та прослуховування музики (30%).

Основне завдання Місяця обізнаності про ментальне здоровʼя — привернути увагу до піклування про свій психічний добробут. Підтримувати, або формувати свій ресурс стійкості.

Стійкість (чи резильєнтність) – це здатність проживати випробування і при цьому зберігати, відновлювати і плекати ментальне здоров’я, особистісну цілісність і соціальні зв’язки.

Дехто може самостійно з цим впоратися. Якщо ж ні, то є можливість отримати послуги з охорони ментального здоровʼя на всіх рівнях медичної допомоги, зокрема амбулаторно і стаціонарно.

Щоб кожна людина могла віднайти те, що працює саме для неї, можна скористатись і ресурсами Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Звертатися за підтримкою і допомогою – це не слабкість, а сміливий крок і прояв сили.