Турбота про інших починається з турботи про себе: у Волинському ОЦКПХ говорили про емоційне вигорання

У ДУ «Волинський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» відбувся тренінг «Подолання емоційного вигорання та пошук власного ресурсу».

Зустріч стала можливою завдяки ініціативі Західного міжрегіонального управління Державної служби України з питань праці, яке запропонувало співпрацю у впровадженні програм психосоціальної підтримки працівників на робочих місцях.

Захід відкрила Головний державний санітарний лікар Волинської області Наталія Янко. Вона наголосила, що в умовах війни, постійного емоційного напруження та високої відповідальності питання ментального здоров’я працівників набуває особливого значення.

«Щоб допомагати іншим, важливо самим залишатися в ресурсі та дбати про власне здоров’я», — саме такий підхід є важливою складовою роботи фахівців Центру. Наталія Янко підтримала проведення подібних заходів і зазначила, що їх варто продовжувати й надалі.

Тренінг провела психологиня Благодійного фонду «Рокада» Ольга Звенигородська.

Під час зустрічі учасники говорили про те, як розпізнати перші прояви емоційного вигорання, що стає його причиною та як не допустити виснаження. Окрему увагу приділили практичним стратегіям самозахисту, відновленню енергії та мотивації.

Також учасники працювали  з поняттям внутрішнього ресурсу — говорили про самоприйняття, позитивне мислення, підтримку соціальних зв’язків та інші чинники, які допомагають зберігати емоційну рівновагу.

Головний результат зустрічі — не лише нові знання, а й конкретні інструменти, які можна застосовувати у повсякденному житті та роботі.

Адже турбота про здоров’я — це не лише про тих, кому ми допомагаємо. Це також про нас самих.