Відбувся захід із ковельськими ліцеїстами про здорове харчування

Літня пора – не виняток, щоб здобувати корисні знання. Тим паче, якщо вони допомагають забезпечити здорове майбутнє, а саме правильні харчові звички.

У межах програми «5 кроків до здорового харчування» фахівці Ковельського районного відділу провели додаткове заняття для учнів 8-А класу ліцею №1 Ковеля на тему «Споживання солі та цукру».

Під час заходу підлітки ознайомилися з рекомендованими нормами споживання цих продуктів, їх впливом на організм людини, а також можливими наслідками надміру солі й цукру в раціоні. Особливу увагу було приділено формуванню навичок здорового харчування та вибору продуктів.

Також учні пройшли цифрове опитування. Найактивніші учасники отримали подарунки, які стали приємним заохоченням і надалі поглиблювати знання про принципи здорового харчування та відповідально ставитися до власного здоров’я.

Довідково: За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, дорослим бажано вживати не більше 5 грамів солі на день (це приблизно чайна ложка). Дітям від 2 до 15 років рекомендовано ще більше обмежувати споживання солі.  Щодо цукру, ВООЗ рекомендує не більше 6 чайних ложок на день.

Відсутність здорових харчових звичок і нераціональне харчування є причиною до 20%  передчасних смертей у світі.