Як доглядати за шкірою обличчя та рук взимку

У холодну пору року шкіра може стати сухою. Це пов’язано з тим, що взимку температура повітря та рівень вологості знижуються. Обігрівачі допомагають зберегти тепло в будівлях, однак, зменшують вологість у приміщенні й сушать шкіру. Тому взимку бажано використовувати вдома зволожувачі повітря.

Сухість шкіри також відома як ксероз або ксеродермія. Ознаки й симптоми сухості шкіри можуть відрізнятися залежно від віку, стану здоров’я, умов проживання та перебування на сонці. Це може бути відчуття стягнутості шкіри, її грубість на дотик; свербіж, лущення, почервоніння, тріщини, які можуть кровоточити.

Профілактика сухості шкіри взимку

• Зволожувальний крем утримує воду, допомагаючи підтримувати захисний бар’єр шкіри здоровим. Використовуйте зволожувальний крем протягом дня, для рук теж. У холодну пору він має бути більш живильним без спирту і барвників. Порадьтеся з лікарем щодо того, який крем вам підходить, особливо якщо маєте акне чи інші питанні зі шікірою.
• Перед виходом на вулицю не забувайте про засоби з SPF не менш як 30 із захистом від UVA й UVB-променів.
• Мийтеся теплою, а не гарячою водою.
• Не забувайте про гумові рукавички, коли миєте посуд та використовуєте жорсткі мийні засоби. Вони теж сприяють сухість шкіри.
• Обирайте гелі для душу зі зволожувальними компонентами.
• Шарфи, шапки та рукавички допоможуть захистити шкіру, коли ви перебуваєте на вулиці взимку.
• Пийте достатньо води, обирайте напої без кофеїну щодня, щоб підтримувати достатній рівень зволоження всіх тканин вашого тіла, включаючи шкіру.
• Промокніть шкіру рушником після душу, але не тріть.
• Обирайте збалансоване харчування, їжте достатньо фруктів та овочів на добу (400-600 г).

Серед інших причин сухості шкіри – вживання тютюну, оскільки воно зумовлює звуження крихітних кровоносних судин у зовнішніх шарах шкіри. Відповідно,  зменшується приплив крові й шкіра стає блідішою. Це також призводить до сухості шкіри через нестачу кисню та поживних речовин. Детальні поради про те, як кинути курити – за  посиланням ( не куріть ). 

Зверніться до лікаря, якщо стан шкіри не покращується після догляду за нею, свербіж та сухість дошкуляють навіть уночі, з’являються відкриті виразки або інфекції через подряпини, відшаровуються великі ділянки шкіри.

Не забувайте і про те, що ніжна  шкіра губ потребує особливого догляду взимку:

• використовуйте бальзам, який містить вазелін чи бджолиний віск;
• спробуйте кілька різних бальзамів для губ, якщо один вам не підходить. Річ у тім, що деякі люди можуть бути чутливими до певних ароматів, барвників чи косметичних інгредієнтів;
• мийте руки перед нанесенням бальзаму для губ;
• використовуйте бальзам із фактором захисту від сонця (SPF), коли перебуваєте на вулиці;
• прикривайте губи шарфом у холодну погоду;
• пийте багато води, щоб уникнути зневоднення;
• не кусайте губи – це може сповільнити заживлення.