Як вберегтися від сонячних опіків

На Волинь повернулася спека. За таких умов навіть після нетривалого перебування просто неба можуть з’явитися сонячні опіки.

Шкіра — це орган, що найбільше зазнає впливу ультрафіолетового випромінювання. Це може сприяти не тільки появі опіків, еритем і меланоми, а й старінню шкіри, підвищеному ризику розвитку раку шкіри.

Людина, яка зазнала сонячних опіків, відчуває біль, її шкіра червона та гаряча на дотик. Також серед симптомів: набряк, невеликі пухирі з рідиною, що можуть луснути, головний біль, лихоманка, нудота і втома (у разі сильного опіку), очі, що болять та сльозяться.

Пам’ятайте, що будь-яка частина тіла людини, навіть вухf, губи, шкіра голови може зазнати опіків.

Тривалий час перебувати на сонці, тим більше засмагати декому взагалі не варто. А саме: людям похилого віку, маленьким дітям, гіпертонікам, алергікам, вагітним, тим, хто страждає від новоутворень, меланом, захворювань ендокринної системи.Також у зоні ризику люди:

• зі світлою шкірою;
• з великою кількістю родимок на тілі;
• які в дитинстві кілька разів згорали на сонці;
• якщо у когось із близьких родичів була діагностована меланома.

Відповідальне ставлення до здоров’я передбачає дотримання кількох правил перебування на сонці:

• уникайте сонця з 10:00 до 16:00, коли воно світить найсильніше.
• прикривайте відкриті ділянки тіла, за можливості, носіть світлий вільний одяг із натуральних тканин;
• використовуйте сонцезахисний крем із SPF (sun protection factor) – фактором захисту від сонячного випромінювання з показником не менш як 30 одиниць. Наносьте його на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю;
• захищайте від сонця дітей. Якщо ви на вулиці, подбайте, аби вони перебували в тіні. Не давайте дітям потрапляти під прямі сонячні промені, особливо у спекотні години;
• одягайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів) та капелюх із широкими полями, щоби прикрити обличчя, вуха та шию;
• деякі лікарські засоби (певні антибіотики, ретиноїди тощо) можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця. Проконсультуйтеся з лікарем щодо таких ймовірних побічних ефектів.

Обов’язково звертайтеся до лікаря, якщо:

• через сонячний опік утворюються пухирі, що вкривають значну частину тіла;
• виникає сильний набряк у місці опіка;
• є ознаки інфекції: біль, гній, почервоніння біля відкритих пухирів тощо;
• у вас немає покращень упродовж кількох днів.