Заходи до Всесвітнього дня без тютюну

31 травня – Всесвітній день без тютюну. Спеціалісти нашого Центру вже почали проводити інформаційно-комунікаційні заходи спрямовані на популяризацію здорового способу життя та відмову від паління.

Фахівці  Любешівського відділення Камінь-Каширського районного відділу  провели інтерактивну лекцію в ОЗЗСО “Любешівський ліцей”. Для учнів  старших класів презентували матеріали на тему : “Знай про ризик – правда про куріння, яку варто знати ” та провели з ними анонімне анкетування.

Варто знати! Щороку від хвороб, спричинених курінням, в Україні помирають близько 85 000 людей. І це стосується не тільки паління цигарок. БЕЗПЕЧНИХ ТЮТЮНОВИХ ВИРОБІВ НЕ ІСНУЄ!

Повна відмова від куріння — найкраще, що можна зробити для власного здоров’я. Кожна година, день, місяць та рік без сигарет — крок до покращення здоров’я.

62,5% курців хочуть позбутися залежності, а близько 40% намагаються кинути курити. Відмовитися від куріння може кожен. Однак більшості курців потрібна допомога рідних і фахівців.

Для того щоб збільшити шанси на успіх та зробити процес менш стресовим, варто створити план припинення куріння і дотримуватися його:

➡визначте дату відмови від куріння;

➡обирайте період, коли у вас не буде додаткового стресу та навантаження;

➡краще не обирати дату відмови у період свят;

➡сформулюйте і запишіть причини, чому ви хочете кинути курити;

➡складіть перелік ситуацій, коли ви зазвичай курите;

➡позбавтеся усіх нагадувань про куріння;

➡подумайте про невеликі заохочення за досягнення.